Pilates

Le Pilates est un entraînement doux et progressif axé sur le renforcement des muscles profonds, en particulier le "centre d'énergie" (abdominaux, dos, plancher pelvien). Il améliore la posture, la stabilité, l'équilibre et l'alignement corporel grâce à des exercices précis, au contrôle de la respiration et à la fluidité des mouvements, au sol ou sur des appareils comme le Reformer. Adaptée à tous les niveaux, cette discipline favorise le bien-être physique et mental tout en prévenant les blessures et en développant la conscience corporelle. Rejoignez-nous pour travailler votre posture, prévenir les blessures, gagner en mobilité et prendre soin de votre condition physique. Cours chaque mardi à 12h30. Contactez-nous pour plus d'informations ; les tarifs sont disponibles sur notre site.